The Greatest Guide To ser feliz

Un estudio realizado por June Gruber (psicóloga de Yale), sugiere que buscar constantemente como ser feliz, puede generar angustia. Esto sucede cuando quienes la buscan, lo hacen pensando en que todo lo que se sugiere realizar para alcanzar la felicidad, DEBE de hecho hacerlos felices, y no saben lidiar con la frustración, si los resultados no aparecen en tiempo y forma.

[seven][8] Replantea las experiencias que parezcan negativas como experiencias de aprendizaje. Puede ser tentador permitir que los desafíos u obstáculos nos impidan ser felices. En ocasiones, parece que no hay nada bueno en una situación o experiencia en certain. Sin embargo, es importante considerar incluso los obstáculos más grandes como experiencias de las que podemos aprender para el futuro.

Ten conversaciones profundas y significativas. Un estudio realizado por un psicólogo en la Universidad de Arizona reveló que pasar menos tiempo participando en charlas triviales y más tiempo en conversaciones profundas y significativas puede aumentar la felicidad.[88] Las conversaciones significativas van más allá del nivel de las charlas triviales. Esas conversaciones se centran en las Thoughts acerca del amor, la vida, la esperanza y los sueños. El psicóemblem Arthur Aron ha hecho una gran cantidad de trabajo acerca de cómo generar una comunicación significativa entre las personas. Su trabajo recientemente causó gran revuelo con la strategy de las “36 preguntas para enamorarse”.

Además, el perdón no significa que debas negar que la otra persona hizo algo malo. Por ejemplo, piensa en la sobreviviente de Auschwitz, Eva Kor, quien perdonó públicamente al guardia nazi que la mantuvo prisionera a ella y a muchas otras personas durante el Holocausto. Ella dijo lo siguiente: “Perdono a los nazis no porque se lo merezcan, sino porque yo me lo merezco”. Perdonó a sus abusadores porque no quería llevar el peso de la ira, pero aún están en falta por sus acciones.[96] El perdón tampoco necesita significa seguir soportando el maltrato. Puedes perdonar a alguien por tratarte mal y aún tomar las medidas para asegurarte de que no lo vuelva a hacer.

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Em 1994, tive a felicidade de ser recebido por Nelson Mandela quando ele se preparava para tomar o poder na África do Sul.

Ser feliz es un estado de bienestar normal, basado en sentimientos de paz y armonía internas, autoestima y satisfacción particular, en el que los momentos positivos superan a los negativos y los logros predominan sobre los fracasos y en el que nuestra vida tiene un sentido y un significado.

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Por ejemplo, si tratas de comprar un vehicle nuevo, ya tendrás un conjunto de suposiciones que llevas contigo en el proceso de toma de decisiones antes de ir al concesionario.

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Reconócete a ti mismo. Esto significa aceptar tus hábitos, tu personalidad, tu manera de hablar o de verte, tu voz y todo lo que sea propio de ti. Recuerda que eres una persona única que tiene valor y es digna de amor y respeto. Aprender a sentirte cómodo contigo mismo te ayudará a proyectar confianza ante los demás y a vivir una vida más feliz. No te disculpes por los rasgos que sean parte de ti, como click here tu personalidad, tu voz o tus hábitos. Si hay rasgos que quieres cambiar, asegúfee de hacerlo por ti y no porque alguien más te lo haya dicho. Toma tus decisiones basándote en tus valores, no en lo que los demás te dicen que “debes” hacer.

Simplemente no vale la pena. Cada vez que sientas la necesidad “urgente” de tener una pelea sobre quién tiene razón y quién está equivocado, hazte esta pregunta: “¿Prefiero tener razón, o prefiero ser amable?” ¿Qué diferencia va a haber? ¿Es tu Moi realmente tan grande como para no poder evitarlo?

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